허리통증완화방법1 허리통증 완화시키는 방법 허리통증 완화시키는 방법 : 허리 통증은 부상, 나쁜 자세, 근육 긴장, 관절염, 그리고 다른 의학적 조건을 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다. 다음은 허리 통증을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다: 열이나 얼음을 바르세요: 열 패드로 환부에 열을 가하거나 따뜻한 목욕을 하면 근육을 이완시키고 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 반대로 얼음을 바르는 것은 염증을 줄이고 그 부위를 마비시키는데 도움을 줄 수 있다. 연습: 스트레칭이나 요가와 같은 가벼운 운동은 통증을 완화시키고 환부의 유연성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 어떤 운동이 여러분의 특정한 상황에 적합한지 결정하기 위해 의사나 물리치료사와 상의하는 것은 중요합니다. 의약품: 이부프로펜과 아세트아미노펜과 같은 .. 2023. 2. 7. 이전 1 다음