건강한지방1 건강한 지방 음식 Top5 (feat. 보너스) 지방이라고 하면 무조건적으로 안 좋은 이미지가 떠오르는 것은 사실입니다만 우리 몸에서 꼭 필요로 하는 3대 영양소 중에 하나입니다. 그렇기 때문에 무조건 적인 지방 배제는 건강에 이롭지 않기 때문에 적당한 음식을 통해서 공급받아야 합니다. 지방은 신체에 필요한 에너지를 만들어 주는데 도움을 주고 영양을 골고루 공급하도록 도와주는 역할을 합니다. 건강한 지방이 포함된 음식을 먹으면 건강을 개선하는데에 도움을 받을 수 있습니다. 건강한 지방 음식 Top5 (feat. 보너스) 건강한 지방음식 소개 : 건강한 지방이 포함된 음식은 불포화 지방산이 풍부하여 혈중에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추어서 혈관 건강을 유지해주고 그로 인해 심혈관, 뇌질환의 예방을 돕습니다. 1. 고등어 등푸른 생선이 좋다는 이야기는 많이.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음